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乒乓球训练方法介绍多招教你轻松掌握接发球

在Θ乒乓球训练中,大多数人都是重手法而轻身法,但手法练得再好⿺,身法跟不上也是白搭1_6_3_女_』人_网。打乒乓球,手法和身法同样重要,在乒乓球≮≯比赛中,接发™球往往被视作比较被动的环节。

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  在乒乓球比赛中,接发球往往被视作比较被动的环节。即使在采取无遮挡发球规则后,接发球的一方仍然有如覆薄冰的感¥觉。是后发先至还是先机尽失;是以静制动还是受制于人,很大程度上取决于运动员二、四板衔接严谨与否。本文就∏发球的每个环节通过一定的科研手段对国内外高水平的技术分析研究í,得出一套提高接发球技术质量的分析结果,以提高乒乓球运动员的接发球质量τ与二、四板衔接的能力。
接发球的实施手段
主动性接发球
能够直接得分或者为下一板创造机会的接发球称为主动性接发球。接发球所使用的技术并不是主动与否的充分条件。以&挑∽打为例,它并不一定是主动的。只有具备了一定的速度及落点变化,它才能够体现出威胁1~6~3~n~v~r~e~n▣▤▥~c~︵o~m。抢拉半出┒台是主动性接发球的主要手段之一,它往往出乎对方意料,令其准备不足。同时也具备了相当℡的杀伤力,而且能给对方的心理造成一定压力。
 中性接∶发球
如⊙果接发球难以挑打,但又不能让对方的第一板抢攻轻易打出质量,这时就需要运用中性接发球。比如晃∏撇可以在接触球的瞬间进行变化,令对方产生误判,没︰有机会在调整。有时反常规的接法往往也能收到较好的效果,例如对方发侧上〆旋或不〒转短球后,其下一板上手多半是准备抢攻上旋球或长球。这时我方若能控制短球,只要得手≒,也会令对方措手不及。在实际运用中,要注意针对对方的特︹︺︻点。若对方短球感觉好,就要主动送长,伺机转攻;若对方长球威力大,则需控‖短制约,寻机突袭。
接发球∥的站位和手位
站位
接发球要根据自身的技术风格来决定站位。观察当今顶级选手的接发球站位,多是离台有一定距离(约一小步)163n◆vren.com。这样当回▲接短球时,只需一步上前即可;当回接长球时,更有时间便于拉手引拍,进退有据。如通过对王皓和梁柱恩的比赛来看,我们会发现他们无论在离台远近、重心高低、站位角度@都有所不同。这正是源于他们技术风格的差异。王皓正反面使用相对均衡,而梁柱恩的推挡较多,最接近传统直拍打法。由此可以看出,根据自身的打法不同,选择的站位也不同。
手位
接发球时球拍不低于台面有利于加快出手速度,争得先机。高水平对抗中多从短球打起,假如球拍初始低■于台面,回接短球时很可能受到球台端部的卌阻碍而错过最佳击球点。而即使对方发出长≮球,再沉下球拍也不▫迟。对台内球处理∴见长的选手来说,保持球拍的起始高度不可忽略。如王皓这样有直拍横打绝招,或者擅长倒拍怪板之类的变化,可先把球拍隐匿于台面之下,以免对方在发球前识破你的接发球意图QmHR。一旦对方的球发出,你就要及时提高手位,做好接球准备,以免怠误战机。

在乒乓球训练中,大多数人都是重手法而轻身法,但手法练得再好,身法跟不上也是白搭。打乒乓球,手法和身法▇█同↕样重要,在乒乓球比赛中⿱,接发球往往被视作比较被动的环节。

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接发球的判断
正确的判断好对方发球的速度、落点和旋转
要提高接发球的判断能力,首先要深入了解发球技术。在熟练掌握自己特长的发球技术基础上,还应该去练习各种不同旋转、落点和速度的发球,看对手怎么去接你的各种发球,从中吸取经验。当对对方的某种球用平时最拿手的特长技术也接不好时,应该大胆尝试用其它的方法接,有时也可以收到意想不到的效果。总之在练习或比赛中应多看、多练、多思考、多实践,以提高接发球的判断力。
 集中注意力盯住对方发球技术动作的细节
一般用余光就可以看清楚对方发球时上臂和前臂的挥摆动作。
①对方缓慢而放松地将▶前臂向后拉,然后快速地向前挥摆,就会发出急球,落点往往靠近底线。(由下向上◇就是急上旋)
②对方快速向后用力引拍,然后向前摆动,在接触球的瞬间突然停止向前摆动,这种球往往是落台比较轻的近网短球,前进力小来源163nvren.com。
&n★bsp;③前臂上下摆动⿰,往往会发出上旋或下旋球;前臂左右摆动,往往会发出左侧旋或右侧旋。这些都是显而易见的◐动作。
  ▼  对于对方发球时的手腕动作,必须集中注意力去判断。因为手腕的动作幅度不大,相比前臂动作不易看出。另一方面,对于▓触球的一刹那间产生的旋转变化,手腕动作起着决定性Φ的作用。要看清对方手№腕到底在发球时怎么样“抖动”,我们就要首先弄清楚手腕的运动方式。
①当对方手腕动作和前臂摆动方向一致时Ⅳ,※前臂摆动使球产生的旋转,也就是手腕动作产生的旋转。
②当前臂摆动而手腕固定不动时,那么前臂决定了此球的旋转和速度,手腕可以控制落点,但不加旋转。
③当手腕动作与前臂动作方向不一致☆时,手腕动作决定旋转性能,前臂摆动决定球的前进力强弱。
④当手腕动作与前臂动作方向正相反时ⓛ,手腕动作决定此球的旋转,前臂则是迷惑对手的假动作来自163nvren.com

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